Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs in der Gruppe gibt kleine Einblicke in die menschliche Anatomie. Er zeigt die Vorteile der Aufrechten Körperhaltung und zielt auf die Prävention von Rückenschmerzen ab. Der gesamte Körper wird mit unterschiedlichen Übungen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Außerdem wird jedem Teilnehmer ein individuelles Hausaufgabenprogramm mitgegeben.